福自苦中來
福自苦中來
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
蟬鳴起伏，艷陽高照，夏季是陽氣最盛的季節(jié)。隨著氣候逐漸炎熱，生機旺盛，此時正是人體新陳代謝的時期。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，避免大悲大喜的起伏，人們可以通過了解自己的身體與大自然的聯(lián)系，適時而變，保持健康的狀態(tài)。